mindful wandelcoach
Hoi ik ben Petra, mindful wandelcoach. Fijn dat je er bent! Dit is jouw eerste stap op weg naar meer innerlijke rust en balans. Want Mindful Wandelcoaching is wat mij betreft de perfecte oplossing voor iedereen die stress of druk ervaart.
Ik ben ervan overtuigd dat het gebrek aan verbinding met onszelf en onze omgeving de oorzaak is van veel van onze onrust en problemen. Ik help je graag om die verbinding in al zijn vormen te herstellen.
Over mij
Als jonge moeder en later als directeur van een antroposofisch kinderdagverblijf, hoorde ik voor het eerst over ‘hoofd-hart-handen'. Dat intrigeerde me! Daar moest ik meer van weten.
Ik ging de vrije school-filosofie bestuderen en ontdekte o.a. dat de verbinding tussen lichaam en geest én leven in het hier en nu, essentieel is voor een gezond bestaan. Maar hoe dan?
Van het hoofd naar het lijf
Ik durf te zeggen dat ik tegenwoordig best goed in balans ben. Maar dit is niet altijd zo geweest. Ik heb hoge pieken en diepe dalen beleefd, en de balans was vaak ver te zoeken. Ik combineerde zorg met een drukke baan én eigen bedrijf, kon moeilijk afschakele en liep mezelf constant voorbij.
Het ging ten koste van mijn gezondheid en had zijn weerslag op ons gezin. Ik realiseerde me dat ik mijn levensstijl compleet moest veranderen en ben mij gaan verdiepen door opleidingen en zelfstudie op het gebied van mindfulness, trauma, het brein, meditatie en coaching. Dit zorgde voor een ommekeer in mijn leven.
Overtuigd door de resultaten bij mezelf besloot ik Mindful Wandelcoach te worden.
In de Mindful Walk methode zitten technieken die ik zelf dagelijks toepas om in balans te blijven. De mindfulnessoefeningen, meditatie en ook tapping helpen enormom krachtig in het leven te staan en goed voor mijzelf te zorgen.
Hierdoor accepteer ik het leven beter zoals het is (met zijn ups en downs) en kan ik intens genieten van hele kleine dingen.
Ik ben iedere dag weer dankbaar dat ik steeds meer mensen kan helpen. Maar het begint bij jezelf. Ik geloof er heilig in dat verandering zal komen op het moment dat jij dat echt wil. Als jij erin gelooft dat je het waard bent om te veranderen. Ik ga die reis graag met jou aan.
Plan een gratis telefonisch adviesgesprek of app me voor meer informatie
Wandelen
Wat is het toch dat me zo aanspreekt in wandelen? Is het de natuur, de eenvoud, de rust, het afzien, het monotone van de ene stap voor de andere?
Ik denk dat het alles samen is. Wandelen zorgt voor rust en ruimte in je hoofd. In 2022 liep ik mijn eerste camino, de Camino Frances. Een tocht van 800 km van de Franse Pyreneeën naar het Spaanse bedevaartsoord Santiago de Compostella.
Een tocht die mijn leven veranderde en mij deed besluiten om wandelcoach te worden.
HIER HOU IK VAN
Ik hou van het leven, van mijn gezin, van mijn vrienden, van flamenco dansen, van Zweden, van koffie drinken, van kletsen, van plannetjes bedenken, van dankbaar zijn, van vrijheid, van zonsondergangen, van stilte, van de natuur, van breien en haken, van mijn familie, van kinderen, van lekker eten, van camino's lopen, van eenvoud, van de liefde.
Wat ben ik niet
Ik ben geen arts of psycholoog. Ik zal je dan ook altijd, bij grotere psychische klachten doorverwijzen naar je huisarts om samen een goede route te kiezen.